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0-3個月寶寶

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0-3的寶寶的頸椎還沒有完成發(fā)育好，因此沒有足夠的支撐力去支撐頭部。這個年齡段的寶寶適合以下和緩的運(yùn)動，而且你的動作要比較輕柔才行。
    游戲1：踩自行車
    你將寶寶的腳抬起來，并用左右手各自抓住寶寶的左右腳，一前一后幫寶寶做運(yùn)動，就好像寶寶在踩自行車那樣。幫寶寶換尿布、洗澡時，比較適合玩這個游戲。這個游戲有利于鍛煉寶寶的腿部肌肉。
    TIPS1：做運(yùn)動時，越是年齡小的寶寶，你的動作越要輕柔。剛開始做這個游戲時，運(yùn)動的頻率要比較慢，然后再逐漸加快。同時為了增強(qiáng)游戲的趣味性，你可以在幫寶寶做運(yùn)動時，配合節(jié)奏念唱兒歌。
    TIPS 2: 請爸爸媽媽注意：所有的運(yùn)動游戲都不適合在寶寶喝奶前后半小時內(nèi)做，不然會造成溢奶。

    游戲2：滑滑梯
    媽媽坐在地上或床上，屈膝，把自己的小腿當(dāng)作是滑梯，讓寶寶從膝蓋下方慢慢下滑。注意：手一定要護(hù)著寶寶，尤其是頸部。這個游戲既可增強(qiáng)寶寶的平衡感，又可增強(qiáng)空間感知覺。
    TIPS：這個游戲十分有趣，也適合大一點的寶寶。對于6個月以上的寶寶，你可以坐在椅子上，讓整個腿伸直，使滑梯的長度變長、傾斜度變大，讓寶寶玩。

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