寶寶冬季健康"五法寶"
冬天到了，年輕的媽媽們又開始犯愁了，這個季節(jié)氣候多變，寶寶總是愛生病。病在寶寶身上，痛在媽媽心里。于是，年輕的媽媽們都希望提高寶寶免疫力，以增強寶寶的抗病能力。那么，如何增強寶寶抵抗力呢？
★寶寶免疫力的成長階梯
半歲前的寶寶：“初生牛犢不怕虎”，從媽媽那里獲得了天生的免疫力，所以媽媽不用過多擔心。
半歲—1歲半：寶寶天生的免疫力正逐漸耗盡；1歲半—兩歲：此時的寶寶又重新獲得免疫力，但成長的速度并不盡如人意；
3歲寶寶：所獲得的抵抗細菌、病毒的免疫力達到成人的90%。寶寶半歲到3歲是免疫力最脆弱的階段。
強化寶寶免疫力的方法：
1) 睡好
理由：科學(xué)研究表明，寶寶在熟睡時的生長速度是清醒時的3倍，而晚上10點到凌晨2點是寶寶生長荷爾蒙分泌最旺盛的時期！
寶寶睡好覺5要素：
1、媽媽的心跳：對于寶寶們來說，最好聽的音樂便是媽媽的心跳聲了，媽媽可以像喂奶那樣把寶寶抱在懷里，也可以躺下讓寶寶趴在自己的胸口上，寶寶聽著媽媽的心跳聲，很快就能入睡了。
2、古典的音樂：3個月以內(nèi)的寶寶不能區(qū)分晝夜，因此睡覺容易黑白顛倒。這個時候可選些舒緩的古典音樂給寶寶聽，讓寶寶一聽就知道，啊，黑夜來臨了！
3、適宜的室溫：寶寶睡覺時室內(nèi)溫度應(yīng)保持在20℃—25℃之間，這樣才不會讓寶寶著涼。秋冬天還要注意防干燥，可用加濕器或在室內(nèi)掛些濕毛巾、濕衣服等來保持室內(nèi)的濕度。
4、安靜的環(huán)境：有些寶寶特敏感，一些輕微的動靜就能把他們吵醒，因此寶寶睡覺時要拉上窗簾使室內(nèi)光線不要太亮，也不要開洗衣機或其他家電，以免噪音吵醒寶寶。
5、媽媽的撫慰：如果寶寶沒有睡意，鬧得厲害，媽媽可以把寶寶抱在懷中，輕輕地拍打?qū)殞毜暮蟊?，寶寶會逐漸安靜下來并很快進入夢鄉(xiāng)。
一句話建議：寶寶睡眠姿勢以右側(cè)臥最佳。
2) 吃好
理由：“民以食為天”嘛，寶寶也不例外，飲食在一定程度上決定著寶寶的健康，吃得好身體才會好！當然，“吃得好”并非一味地攝取高蛋白、高營養(yǎng)的食物，而是指讓寶寶均衡地攝取各種營養(yǎng)成分。
讓寶寶吃好的5原則：
1. 肥膩的肉食或加工食品少吃。
2. 碳酸飲料、甜食和油炸食品少吃。
3. 漢堡等快餐讓寶寶少吃。
4. 鹽、醬油等調(diào)味料少吃。
5. 勿讓寶寶囫圇吞棗。
一句話建議：媽媽親手做的飯菜保留的營養(yǎng)成分更高。
3) 勤動
理由：生命在于運動，雖說人的體質(zhì)很大程度上取決于遺傳，但同時也受后天的影響。那些天生免疫力較差的寶寶，只要能夠堅持不懈地鍛煉身體，也會健康成長。
運動建議：撫觸體操——媽媽給嬰兒進行全身撫觸。做胸部撫觸是從中線做到對側(cè)，四肢撫觸則從上臂慢慢向下?lián)嵊|，腳部撫觸則應(yīng)從腳心到腳跟，腳趾也要揉到，手指也一樣。做背部撫觸時，則要注意到將寶寶的手臂放到身體兩側(cè)，頭向側(cè)放，以免發(fā)生窒息，從上到下進行撫觸，可以用手掌向外輕輕揉寶寶的小屁屁，對于那些已能坐一會，走一走的幼兒，則可在媽媽的幫助下做做徒手體操。
游泳：游泳不僅能提高寶寶的心肺功能，還會使寶寶全身的肌肉都得以鍛煉。4—5歲的寶寶可以開始學(xué)習游泳。
一句話建議：寶寶疲倦時應(yīng)立刻停止運動。
文章來源： http://www.baby-edu.com/
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