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媽媽們想要知道寶寶補鈣需要注意哪些問題

媽媽們想要知道寶寶補鈣需要注意哪些問題

媽媽們想要知道寶寶補鈣需要注意哪些問題，對于寶寶來說補鈣對他們的身體成長是很重要的，只有鈣補充足了，寶寶才會長得又快又高。那么，寶寶補鈣需要注意哪些方面的問題呢？想要了解的媽媽們可以詳細的看看下面的內(nèi)容，對于不懂的可以好好的學(xué)習(xí)一下。

第一：食物需要選擇正確

有些父母不一定了解哪一種食物比較能補鈣，選擇食材這方面也是很重要的，就比如排骨湯，其實是“一相情愿”的想法。原來，排骨中的鈣含量低，1斤排骨大約只有25毫克的鈣質(zhì)，加上骨頭中的鈣又難以溶解在湯中(湯中的鈣僅相當于排骨的十分之一)，而寶寶每天的鈣需求量至少在400毫克以上，很顯然排骨的含鈣量不高，這樣的話就滿足不了寶寶每天所需的鈣量，很多事情都是人云亦云的想法。

奶類是最佳的補鈣的食物，因為無論就鈣的含量或者吸收率來看都是不錯的補鈣飲品，當然母乳喂養(yǎng)是最優(yōu)質(zhì)的，然后是配方奶，再后是鮮奶。以半歲內(nèi)的小寶寶為例，只要每天食母乳或配方奶600~800毫升，便可滿足身體發(fā)育對鈣的需求。當然現(xiàn)在都是倡導(dǎo)母乳喂養(yǎng)的，母乳喂養(yǎng)對于寶寶來說是最有營養(yǎng)價值的，科學(xué)證明母乳喂養(yǎng)的寶寶更健康。

第二：要抓住好的時機

還有需要注意的是有些食物不能混合在一起吃，媽媽們要知道不可將鈣劑與植物性食物或油脂類食物同吃，因為植物性食物如蔬菜大多含有草酸鹽、碳酸鹽、磷酸鹽等鹽類，可與鈣質(zhì)結(jié)合而妨礙鈣的吸收；而油脂分解之后生成脂肪酸，同樣可與鈣結(jié)合而不易被腸道吸收。還有為了補鈣的更好吸收，媽媽們應(yīng)該將補鈣的時間調(diào)整到兩次為寶寶喝奶的之間是最佳的。

第三：促進鈣的吸收

想要鈣吸收的好也需要某些因素的促進。那么怎么樣促進鈣的吸收呢，當鈣隨食物吃進以后，這個時候需要多種因素來促進機體的吸收與利用，才能充分發(fā)揮作用。如維生素D、C等能促進鈣的吸收，葷素平衡能提高鈣的利用率(如豆腐燉魚，谷類與豆類混食等)等。合理的搭配在一起才能讓鈣得到很好的利用與吸收，平時不知道的媽媽們看了以后已經(jīng)注意一下了。

第四：要減少鈣流失

為什么有些寶寶時時在補鈣，也比較注重增加維生素d以及維生素C的攝取，但是仍然還是缺鈣呢，這個讓媽媽百思不得其解那媽媽就得反思一下食物的搭配是否科學(xué)，很有可能是某些食物的搭配不當讓鈣流失調(diào)了。

媽媽們給寶寶補鈣，這個需要知道給寶寶補鈣有什么好處，而且鈣的吸收也是需要注意的，不要盲目的補鈣，合理的補鈣對于寶寶來說才是最好的。

媽媽們想要知道寶寶補鈣需要注意哪些問題，關(guān)于這個問題上面已經(jīng)解釋清楚了，很多父母給寶寶補鈣的初衷是沒有錯的，不過卻也是要有分寸才行，不能看到人家說這個好或者是那個好的補鈣營養(yǎng)品就盲目的給寶寶吃，盲目的補鈣不僅違反了初衷反而還會影響到寶寶的身體成長等問題，不懂的媽媽們要多了解以后在給寶寶補鈣，希望以上內(nèi)容可以幫助媽媽們。