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寶寶補(bǔ)鐵妙方大匯總

    寶寶出生4個(gè)月開始，體內(nèi)貯備的鐵已經(jīng)用盡，媽媽們要及時(shí)進(jìn)行鐵補(bǔ)給，以防患缺鐵性貧血。若寶寶缺鐵，血紅蛋白含量和生理活性降低，引起攜帶的氧明顯減少，從而影響大腦中營養(yǎng)素和氧的供應(yīng)，出現(xiàn)免疫功能下降、容易疲乏、注意力不集中、記憶力減退，冬天還容易感到寒冷。為了更好的了解寶寶缺鐵、補(bǔ)鐵的相關(guān)知識，學(xué)前谷小編整理了寶寶補(bǔ)鐵手冊，供媽媽們參考。

    一、寶寶為什么會(huì)缺鐵？

    1、寶寶體內(nèi)存鐵量不足：胎兒可自母體獲得鐵并儲(chǔ)存于體內(nèi)，以便離開母體后使用，這部分儲(chǔ)存主要來自孕末期，也就是胎兒期從母體所獲得的鐵以妊娠最后3個(gè)月為最多。正常足月兒體內(nèi)所貯存的鐵在出生5個(gè)月內(nèi)已足夠用于血紅蛋白的合成。如果在孕期準(zhǔn)媽媽患嚴(yán)重缺鐵性貧血、或者胎兒早產(chǎn)，或者是雙胞胎都可能造成新生兒貯鐵減少。

    2、鐵的入量不足：母乳和牛乳中鐵的含量均較低，寶寶6個(gè)月后，如果單用奶類喂養(yǎng)又不及時(shí)添加含鐵較多的輔食，則易發(fā)生缺鐵性貧血。

    3、生長發(fā)育因素：小兒生長發(fā)育速度越快，鐵的需要量相對越大，越易發(fā)生缺鐵。嬰兒至1歲時(shí)體重增至初生時(shí)的3倍，早產(chǎn)兒可增至5～6倍。如不注意含鐵食物補(bǔ)充，則嬰兒期尤其是早產(chǎn)兒更易發(fā)生缺鐵性貧血。

    4、鐵消耗或丟失增多：由于長期腹瀉、腸吸收不良等引起鐵吸收障礙，也可導(dǎo)致缺鐵性貧血。

    二、寶寶缺鐵的信號

    1、媽媽可以觀察到的：寶寶的皮膚、黏膜逐漸蒼白或蒼黃，以口唇、口腔黏膜及甲床最為明顯。易感疲乏無力，易煩躁哭鬧或精神不振，不愛活動(dòng)，食欲減退。年齡大些的寶寶可訴頭暈、眼前發(fā)黑，耳鳴等。

    2、醫(yī)生可以檢查出來的：所謂貧血，就是紅細(xì)胞數(shù)減少，或者血紅蛋白量減少。檢查是不是貧血，只有通過驗(yàn)血才能反映出寶寶的真實(shí)情況。由于嬰兒期造血系統(tǒng)不完善，會(huì)出現(xiàn)短暫的自限性生理性貧血，2～3個(gè)月時(shí)血紅蛋白含量降至110g/L，但3個(gè)月后會(huì)逐漸恢復(fù)到正常，寶寶年齡不同診斷的金標(biāo)準(zhǔn)也不同。

年齡                          血紅蛋白含量(Hb)
新生兒                       Hb＜145g/L
出生1～4個(gè)月             Hb＜90g/L
4～6個(gè)月                    Hb＜100g/L
6個(gè)月～6歲                 Hb＜110/L

    小貼士：如果寶寶低于標(biāo)準(zhǔn)，再結(jié)合容易發(fā)生貧血的危險(xiǎn)因素(如早產(chǎn))以及寶寶的日常表現(xiàn)，就可診斷貧血。

    三、不同時(shí)期寶寶補(bǔ)鐵方法

    小時(shí)候嚴(yán)重缺鐵的兒童，在學(xué)習(xí)能力、記憶能力和思考能力測試中都沒有達(dá)到正常水平。缺鐵情況最嚴(yán)重的青少年，長大后智力受影響情況會(huì)加重。此外，一些缺鐵的孩子在成長過程中，智力發(fā)展始終沒能趕上正常水平。所以媽媽們要重視給寶寶補(bǔ)鐵。

    1、準(zhǔn)媽媽決定胎寶寶體內(nèi)鐵存量：胎寶寶時(shí)期，準(zhǔn)媽媽要特別重視飲食營養(yǎng)，適當(dāng)增加含蛋白質(zhì)、維生素、鐵和葉酸比較豐富的食物攝入，以保證血紅蛋白合成的需要。到了妊娠中期，可根據(jù)身體狀況予以小劑量鐵劑補(bǔ)充，維持至產(chǎn)后。一旦查出患有貧血，應(yīng)及時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)鐵，及時(shí)糾正貧血，減小危害。

    2、母乳喂養(yǎng)：0-4個(gè)月的寶寶，母乳含鐵量很低，1000毫升母乳含鐵量僅有1.5毫克～2.0毫克，但吸收率高達(dá)50%。因此媽媽要喂寶寶母乳。

    3、強(qiáng)化鐵輔食：6個(gè)月以上的寶寶，要及時(shí)添加含鐵豐富的食物?？梢越o寶寶喂強(qiáng)化鐵的奶粉、米粉、餅干等。

    4、食用含鐵豐富的食物：8個(gè)月的寶寶多選擇富含血紅素鐵的食物。如動(dòng)物肝臟、瘦肉、魚、雞鴨血、鮮蘑菇、黑木耳、發(fā)菜、大棗、芝麻醬及豆制品等。

    5、多吃含維生素C的食物：一歲以上的寶寶在吃含鐵食物的同時(shí)，吃一些含維生素C多的水果，會(huì)使鐵的吸收率提高4倍以上。櫻桃、橙子、草莓，香椿、蒜苗、菜花、莧菜等都是適合寶寶吃的維生素C含量較高的水果和蔬菜。

    6、烹調(diào)選擇：最好使用鐵鍋鐵鏟，盡量避免煎烤，多采用燉、煮、炒等方法，多補(bǔ)充湯水，御寒同時(shí)，抵抗干燥。