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孕媽媽懷孕期合理曬太陽可預(yù)防早產(chǎn)

孕期要合理曬太陽預(yù)防早產(chǎn)的情況孕媽媽一定要引起重視，因胎兒在孕婦懷孕的前3個月是成長最快的時間，這個階段孕婦對高溫也最敏感，而高溫將使準(zhǔn)媽媽們感覺不適。因高溫下的孕媽媽的血管。

　　會自動收縮，這就會使通過血管向胎兒輸送的養(yǎng)分也減少，使胎兒缺氧，也會增加孕媽媽流產(chǎn)的幾率。所以說，孕婦應(yīng)適當(dāng)科學(xué)的遠離陽光，保持身體內(nèi)的水份不要流失。

　　那么，孕期的準(zhǔn)媽媽們到底該如何曬太陽才是科學(xué)合理的呢?以下有關(guān)的專家來介紹一下：

　　1、專家建議說，孕期曬太陽時不要隔著玻璃，這樣會是無效的。我們知道，太陽中的紫外線有利于合成維生素D，但紫外線無法穿透普通的玻璃。所以說如果坐在屋子里隔著玻璃曬太陽，實際上也只是得到了陽光的溫度，卻沒有得到紫外線帶來的好處，所以說準(zhǔn)媽媽盡可能在自然條件下接受陽光照射，也就是接受紫外線。

　　2、孕期曬太陽還應(yīng)盡量保證每天都曬。孕期的媽媽們要把曬太陽堅持下去，要每天都曬，而且要足量。冬季每天不少于1個小時，夏季每天不少于半小時。尤其是久坐辦公室或在久不見陽光如地下室等場所工作的女性更需要每日曬太陽。

　　3、要知道每天最佳日曬的時間。什么時間曬太陽最好呢?那就是上午9-10點，下午4-5點，這個時間段是每天的最佳時間。因這段時間陽光中的紫外線不是太強，也就不會對皮膚造成傷害，對胎兒孕婦都是有利的。

　　4、曬太陽時還要注意季節(jié)性，要避免盛夏暴曬，冬季不足的現(xiàn)象。曬太陽也要考慮季節(jié)因素，每個季節(jié)的陽光都有所不同。夏季要盡量避免暴曬，要適當(dāng)減少曬太陽時間。因為夏季陽光中的紫外線

　　過強久曬會傷害皮膚，而孕婦本來就容易發(fā)生色素沉淀，暴曬又會讓臉上的雀斑、痣等顏色加深，以后難以削除。另一方面來講，暴曬會讓孕婦的體溫迅速升高，影響胎兒正常發(fā)育，還可能發(fā)生中暑。所以，夏季時孕婦盡量避免直曬，并適當(dāng)?shù)氖褂镁G色無污染的防曬用品。

　　而在冬季時，孕婦則要盡量多外出曬太陽。因冬季時人體皮膚暴露在陽光下的機會很少，血液里的維生素D濃度會減少，影響鈣的代謝，因此孕婦在冬季曬太陽更要有質(zhì)有量，對身體有利。

　　要提醒是孕期時簡單的曬太陽也是有講究的，而以上所講的孕期要合理曬太陽預(yù)防早產(chǎn)的內(nèi)容就具體給大家講了這點，對孕期的準(zhǔn)媽媽們還是有所幫助的。在孕期要注意怕事項很多，如果哪方面做不好，就給胎兒帶來一定的危害，也會使孕媽媽的健康受到影響，因此，孕期不只是曬太陽要注意，各方面都要有講究。