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"暖氣病"危害孩子五大系統(tǒng)

"暖氣病"危害孩子五大系統(tǒng)

來暖氣后，從天寒地凍的室外走進(jìn)暖意融融的屋內(nèi)，暖氣給我們帶來了溫暖和愜意。但是，長時間處于這樣的環(huán)境中，心血管、泌尿系統(tǒng)等身體五大部位都會跟著“遭殃”，嚴(yán)重危害孩子健康。

    供暖開始，醫(yī)院里的小病號卻多了起來，這都是捂出來的毛病。很多家長都明白“若想小兒安，三分饑和寒”的道理，但是一見孩子蹬被子，就忍不住想去給蓋嚴(yán)實了。卻往往忘記了，室內(nèi)溫度升高，空氣流通不好，反倒會引起免疫功能和抵抗力的下降。

    什么是“暖氣病”？

    冬季人們往往把門窗長期緊閉，再加上暖氣供暖會造成空氣流通不暢，十分干燥，引起免疫功能和抵抗力的下降，導(dǎo)致人們煩躁不安、鼻咽干燥、頭暈眼花、軟弱無力等，這些癥狀醫(yī)學(xué)上稱為“暖氣病”。

   “暖氣病”傷害人體五大系統(tǒng)

    來暖氣后，室內(nèi)干燥，丟失的水分就更多，長時間處于這樣的環(huán)境中，心血管、泌尿系統(tǒng)等身體五大部位都會跟著“遭殃”。

    1、心血管系統(tǒng)。心血管系統(tǒng)推動全身的血液循環(huán)，暖氣過熱“搶走”人體的水分，會導(dǎo)致血液黏稠度增高，引起血壓下降及心絞痛等心血管疾病。

    2、呼吸系統(tǒng)。嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳聲嘶，都是“暖氣病”引起的上呼吸道癥狀。通常，如果及時補(bǔ)水，這些癥狀都能得到緩解，但如果持續(xù)時間太長，使呼吸道黏膜分泌物減少，灰塵、細(xì)菌等附著在黏膜上，刺激喉部引發(fā)咳嗽，容易引發(fā)上呼吸道感染，發(fā)生支氣管炎、支氣管哮喘等疾病。

    3、泌尿系統(tǒng)。來了暖氣后屋內(nèi)太干，體內(nèi)水分丟失多，如果又經(jīng)常忘了喝水，要小心，尿量會越來越少。正常人尿量應(yīng)該在每天1500-2000毫升左右，它能起到?jīng)_洗尿路、避免感染的作用，如果尿量過少，會增加患泌尿道感染和尿路結(jié)石的風(fēng)險。

    4、皮膚問題。冬季，人的皮膚本身就容易干燥、瘙癢，來了暖氣后，室內(nèi)溫度較高，更會加速皮膚水分流失，使皮膚纖維失去韌性而導(dǎo)致斷裂，從而形成無法恢復(fù)的皺紋。老年人皮膚瘙癢，不當(dāng)抓撓還會造成濕疹。

    5、眼睛疾病。冬季戶外風(fēng)干物燥，如果回到室內(nèi)又因為溫度高造成機(jī)體缺水，會影響淚液的循環(huán)，造成干眼癥。另外，眼結(jié)膜干燥極易增加患“紅眼病”的風(fēng)險。

    孩子得了“暖氣病”怎么辦？

    飲食調(diào)理：盡量多攝入富含維生素A的食物，如胡蘿卜、卷心菜等。因為缺乏維生素A是患呼吸道疾病的一大誘因，增加食用含維A的食品，可使兒童相關(guān)疾病發(fā)病率降低75%。維A還能增強(qiáng)抵抗力，減少感冒、凍瘡等的發(fā)生幾率。

    開窗通風(fēng)：注意勤開窗多通風(fēng)，保持室內(nèi)的空氣濕度，濕度為50%～60%為宜。最好早晚各開一次窗，每次通風(fēng)時間不少于半小時。

    控制室內(nèi)溫度：要想預(yù)防“暖氣病”，控制好居室溫度、空氣濕度最關(guān)鍵。通常，室溫18℃至24℃之間最適宜。

    控制室內(nèi)濕度：濕度50%至60%為宜。當(dāng)空氣濕度低于40%的時候，空氣相對干燥，各種細(xì)菌繁殖速度會加快。除了用加濕器、在床前擺盆水來加濕外，在室內(nèi)多養(yǎng)些綠色植物，也是一個不錯的辦法。最好選綠蘿、吊蘭，這些植物葉面蒸騰的水分比較多，既可以調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣濕度，同時還有吸附空氣當(dāng)中有害氣體的作用。

    多進(jìn)行體育鍛煉：要多到戶外參加體育鍛煉，減少“暖氣病”的發(fā)生。冬季體育鍛煉時，應(yīng)根據(jù)天氣情況和個人的身體健康狀況合理安排運動量。專家認(rèn)為，老年人和孩子最容易得“暖氣病”，這部分人更不能“貓冬”。

    注意攝取水分：造成“暖氣病”的最大原因在于空氣干燥，人體水分丟失。所以，要預(yù)防“暖氣病”，還要多喝水，多吃水果，如蘋果、梨、香蕉、橘子等。多吃一些濕潤并具有溫?zé)嵝再|(zhì)的食品，如芝麻、蘿卜、番茄、豆腐、銀耳等。

    用溫水洗澡：供暖季還會引起皮膚干燥，導(dǎo)致瘙癢癥，因此洗澡時水溫應(yīng)在32攝氏度左右，不宜過多使用香皂。

    結(jié)語：供暖后，室內(nèi)外溫差比較大，血壓波動也會變大，加重心臟的負(fù)擔(dān)。長時間在干燥的暖氣房里會出現(xiàn)頭暈、軟弱無力、多汗，甚至引起血壓升高等多種癥狀，媽媽們一定要當(dāng)心“暖氣病”，讓寶寶度過一個健康的冬季。