寶寶冬季感冒防治攻略
感冒，是冬季寶寶常見病之一，父母要細心呵護寶寶，從寶寶的飲食起居等方面做好預防措施，避免感冒侵襲寶寶。以下為您介紹寶寶冬季感冒防治攻略，幫助寶寶遠離冬季感冒，健康過冬！
冬季室內外溫差大，感冒病人多，尤其是寶寶更容易感冒。若此時飲食不當、護理不周導致寶寶體質下降，亦可經常小病不斷，危害寶寶健康。寶寶生病后，一大堆的藥灌進去，做父母的真是心疼。在寒冷冬日，媽媽更要給予寶寶關愛和呵護，為寶寶做好全面的迎冬準備，讓寶寶快樂、健康過一冬。
一、寶寶冬季感冒的誘因
1、天氣原因：冬天天氣冷，寶寶受到冷空氣的侵襲，身體受寒，抵抗力減弱，病毒乘機大肆活動，所以絕大多數(shù)寶寶冬天患的感冒屬于風寒型感冒；另外，冬天天氣比較干燥，加上時常刮風，帶病毒的飛沫更易傳播，而室內，又大都封閉，這種環(huán)境自然使得流感型感冒在冬天很厲害，而寶寶又是最容易被流感感染的人群。
2、溫差：溫差主要指兩個方面，一方面季節(jié)交替的時候，時冷時熱，很容易讓寶寶感到不適應，從而引起感冒。另外，冬天室內外溫差過大也容易引起感冒，建議將室內溫度調整到19-24攝氏度，濕度調整到40%-50%。
3、病原體：各種病毒和細菌都可以引起上呼吸道感染，尤以病毒為多見，約占原發(fā)性感染的90％以上。經過病毒感染后，上呼吸道粘膜失去抵抗力，細菌可乘機侵入，并發(fā)較嚴重的細菌感染。
4、抵抗力低：身體防御能力，上呼吸道感染的發(fā)生和發(fā)展，不但取決于病毒或病菌的侵入，而且與身體的防御能力密切相關。
5、缺乏營養(yǎng)：3歲以下的寶寶重點預防營養(yǎng)性疾病，如缺鋅、缺鈣及缺鐵性貧血，因為這些疾病都可能導致寶寶的免疫系統(tǒng)功能低下，經常感冒。
6、接觸感染：一般，輕易患感冒的寶寶應盡量避免去人多的公共場所，因為，那里人員復雜，輕易發(fā)生交叉感染，一不小心寶寶就輕易被傳染上。
二、寶寶冬季感冒怎么辦？
1、補充水分：幫助寶寶有效補充水分，還可以利尿散熱，快速的排除體內的毒素。也可以讓大一點的寶寶喝一些橙汁，增加維生素C，起到一個輔助治療的目的。在寶寶感冒期間，多給寶寶吃一些清淡易消化的流質、半流質食物，切忌給寶寶吃高營養(yǎng)高蛋白的食物。
2、巧除鼻塞：寶寶小，不會自己擤鼻涕，在寶寶的外鼻孔中抹上一點凡士林油，往往能減輕鼻子的堵塞；如果鼻涕粘稠，你可以試著用用吸鼻器或將醫(yī)用棉球，捻成小棒狀，沾出鼻子里的鼻涕。
3、注意休息：如果寶寶發(fā)熱，就應該要臥床休息，能加速感冒及其他病毒疾病的康復；等到癥狀消失后再讓他們恢復活動；寶寶睡眠時盡量要側臥，盡可能保障一側鼻腔通暢，避免張口呼吸。
4、保持室溫恒定：要注意開窗通風，保持室內空氣清新。在北方，天氣比較干燥，加上室內有暖氣，可以用加濕器增加寶寶居室的濕度，每天清潔加濕器，避免灰塵和病菌的聚集。
5、忌一感冒就用抗生素：其實，很多感冒都屬于病毒性感冒。嚴格意義上講，對病毒性感冒并沒有什么有效的藥物。
6、及時降溫：寶寶體溫在38.5度以上，一定要注意降溫，用毛巾包好冰袋，放在寶寶的額頭上；也可以用蘸了溫水的毛巾給孩子擦拭，擦拭要沿著胳膊、腿等部位大血管的走向擦，多擦洗幾遍，這樣也能降低體溫。
7、合理用藥：在醫(yī)生指導下給寶寶吃藥，同時，要按藥盒上寫的標準量服用，不可隨意服用，或加量加次。服藥期間多飲開水，以利藥物的吸收和排泄，減少藥物對小兒身體的毒害。
常用的退熱藥有：10%～20%安乃近滴鼻液，每次1～3滴；撲爾敏片，每天每千克體重0.35毫克，分3—4次口服；小兒退熱栓，每次半粒到1粒，塞入肛門，一日不超過3次，退熱后停用。
常用的抗病毒藥有：1.三氮唑苷，每日每千克體重10～20毫克，分3次服，或按每日每千克體重10～15毫克肌肉注射或靜脈滴注。2.板藍根沖劑，每次半袋，每日3次，開水沖服。3.雙嘧達莫(潘生丁)，1日2次，1次5～25毫克，口服。
8、中醫(yī)推拿法：1.發(fā)熱：清天河水。推天柱骨各200次，揉小天心30-50次。2.鼻塞：揉迎香。擦鼻旁100次。3.咳嗽：捏擠天突30次，下推膻中，揉肺俞各50-100次。
9、食療偏方：1.香菜根、蔥根各15g，煎水后加適量冰糖代茶飲。2.白菜根20g、生姜3片、紅糖60g一同煮水，熱飲。3.鮮蘆根30g，煮水代茶飲。4.咳嗽有痰的寶寶，可以用生梨煮水喝。
10、感冒何時就醫(yī)：3個月內的寶寶，出現(xiàn)感冒癥狀，立即帶他去看醫(yī)生。較大的寶寶，感冒持續(xù)5天以上；體溫超過39℃；寶寶出現(xiàn)耳朵疼痛；呼吸困難；持續(xù)的咳嗽；老流黃綠色、粘稠的鼻涕等癥狀，也要及時就醫(yī)。
感冒，是冬季寶寶常見病之一，父母要細心呵護寶寶，從寶寶的飲食起居等方面做好預防措施，避免感冒侵襲寶寶。以下為您介紹寶寶冬季感冒防治攻略，幫助寶寶遠離冬季感冒，健康過冬！
三、寶寶冬季感冒的食療方
1、胡蘿卜生姜——流鼻涕寶寶
寶寶精神狀態(tài)很好，該吃吃、該玩玩，也不咳嗽，就是鼻子上掛著兩條“小蟲”。對于這種流清水鼻涕的寶寶，給寶寶食用“胡蘿卜生姜”，一天四五次，待睡醒發(fā)過汗后，寶寶的鼻涕蟲就會不見了。
材料：蔥白、胡蘿卜、生姜、紅塘各少許。
做法：把蔥白、胡蘿卜、生姜放入水中燉汁，待熟后加入紅糖給寶寶喂服。
2、冰糖梨湯——嗓子干疼寶寶
有些寶寶在感冒時伴有嗓子干疼、鼻塞的癥狀。梨性寒、味甘、微酸，入肺、胃經，有生津、潤燥、消痰、止咳、降火、清心等功用，可用于熱病津傷、消渴、熱痰咳嗽、便秘等癥的治療。
材料：梨、冰糖或蜂蜜。
做法：把梨洗凈后切成四瓣，待煮熟后放入冰糖或蜂蜜，喂寶寶服用。
3、萊菔子山楂湯——食積后感冒
食積后感冒 許多家長發(fā)現(xiàn)，自己的寶寶食積幾天后，感冒就來了。所謂“正氣存內，邪不可干”，食積后，許多寶寶脾胃不和、氣行不暢。那么，在冬季里就很容易出現(xiàn)寒邪入侵，引發(fā)感冒。對此，萊菔子（俗稱白蘿卜籽）加山楂是個不錯的組合。
材料：萊菔子100克，山楂適量。
做法：萊菔子用文火炒熟。然后取等量山楂洗凈，將其與萊菔子一同放在水中煲熟，每天分三次喂寶寶服用。
4、百合枸杞豬肉粥——陰虛寶寶
陰虛的寶寶一般偏瘦，睡覺多汗，容易心煩，易口渴、舌紅、舌苔少。這類寶寶容易因汗多而著涼、感冒，建議食用“百合枸杞肉片粥”來滋補。
材料：百合20—30克、枸杞10克、豬肉碎和米適量。
做法：先將米煮成粥，然后放入百合、枸杞、豬肉碎丁一起煮至熟為止。
5、山藥豬肉粥——氣虛寶寶
氣虛的寶寶一般偏胖、虛胖，有薄薄的舌苔、舌不紅，這類寶寶因為體質虛弱，也容易感冒，適合的食譜是“山藥豬肉粥”。
材料：山藥20克(或生山藥切片)、豬肉末和大米。
做法：先將大米煮成粥，將山藥、豬肉末一起煮至熟為止。
對于已經感冒的寶寶來說，需要通過清淡、有營養(yǎng)的飲食來調理。
6、蔥白粳米粥——寒性感冒寶寶
如果你的寶寶在感冒初期，有以下的癥狀：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、不愛喝水，一般就是寒性感冒，多是因為寒性、著涼所致的感冒。此時，給寶寶“蔥白粳米粥”可緩解寒性感冒癥狀。
材料：蔥白(蔥的根部)5—6段，生姜6—7片、粳米適量。
做法：先將粳米煮成粥，同時將蔥白放入粥中，快好時放入生姜煮5—10分鐘后就可熄火。
7、“神仙粥”——風寒感冒
冬天受風寒著涼引起的感冒，適當吃些發(fā)汗食物，對風寒感冒具有一定療效。但要注意，寶寶出汗后一定要多喝水，并及時更換潮濕的衣服，嚴重時可以多吃幾次。
材料：糯米、生姜、大蔥、米醋。
做法：糯米煮成的稀飯一小碗，加入生姜2～3片(成人5～6片)，煮10分鐘后再加入帶須的大蔥一根，煮5分鐘后，再加入米醋3～4小勺，攪均勻后，趁熱吃粥。
8、薏米扁豆粥——防感冒
天氣冷，寶寶運動量減少，抵抗力下降，容易生病。若在冬天給寶寶多吃些有助增強抗病能力的食物，可提高寶寶的免疫力，讓寶寶健康過冬。
材料：薏米、扁豆。
做法：以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚餐各喝一碗。
功效：薏米扁豆可強健脾胃去濕氣，能促進腸胃吸收，還可加強體力以對抗感冒病毒。
9、紅薯姜湯——風寒感冒
材料：生姜、地瓜。
做法：把一個大地瓜削皮后切成小塊，一塊生姜切成薄片，加水六碗煮熟后，再加適量紅糖，每天早晚飯后喝一杯。
10、熱梅茶——抗菌防病
材料：腌漬蘇梅或紅鹽梅。
做法：每次用五個腌漬蘇梅或紅鹽梅，沖熱開水一大杯，攪拌五分鐘后喝，早餐與晚餐各喝一杯。
功效：梅子內含蘋果酸、琥珀酸等，有顯著的抗菌作用，對感冒也有一定效果。
四、如何預防寶寶冬季感冒
1、鍛煉身體，提高抵抗力
平時要注意增強寶寶身體的抵抗力，要重視寶寶的平衡營養(yǎng)，要多吃些維生素A與C豐富的新鮮蔬菜和水果。要加強體育鍛煉，增加戶外活動，以促進血液循環(huán)及調節(jié)神經系統(tǒng)，并可使寶寶的呼吸變得慢而深，從而增強寶寶的呼吸功能。寒冷的新鮮空氣能夠刺激呼吸道粘膜，增加呼吸道粘膜的抵抗能力。
2、好習慣早養(yǎng)成，講衛(wèi)生防疾病
要讓寶寶養(yǎng)成勤洗手的習慣，教育寶寶不要用手揉眼睛、鼻子。用冷水洗手洗臉，可預防感冒。從夏天開始訓練，一直持續(xù)到冬天。每次洗手洗臉的時間不宜過長。洗手洗臉以后，應立即用干毛巾擦干，最好擦到皮膚微紅為止。
3、健康環(huán)境，開窗通風
保持室內空氣的流通和新鮮，即使是寒冷的冬天，每天也要開窗3—4次，以減少病菌的滋生。但要注意的是，開窗通風也是有講究的，開窗不要對流，空氣對流雖然可以很快換掉室內的濁氣，但直吃寒風也最易著涼。
4、穿衣適度，汗?jié)袂趽Q
很多家長都怕寶寶凍著，所以給寶寶穿得厚厚的，其實不用這樣，寶寶天性活潑，運動量大，很易出汗，如果穿得多讓汗浸濕了衣服，反而會容易著涼感冒。所以不要給穿得過多，且出汗后要盡快擦干身體替換內衣。注意氣候的冷熱變化，隨時注意增減寶寶身上穿的衣服。
5、高發(fā)季節(jié)，少湊熱鬧
人多的地方，病菌自然就多。如果正是感冒的高發(fā)時期，勸您還是別帶著寶寶到人多的地方去了，畢竟寶寶的免疫系統(tǒng)還不完善，去人多擁擠的公共場所很難避免接觸病菌，如果必須去，建議給寶寶用上保護措失，比如：戴個小口罩，回家先洗手等。
6、快速消毒，以防傳染
如果家里有人感冒了，要快速消毒，家庭常用的消毒方法：用食醋熏蒸空氣進行消毒。取一些我們平時吃的食用醋（白醋）2—10ml/ 立方米，加水1—2倍，加熱熏蒸，至全部汽化為止，每天可以熏蒸1次，連續(xù)操作數(shù)天有一定效果。另外，病人不要與寶寶直接接觸，家里人要注意勤用肥皂洗手，餐具可用蒸煮法消毒，另外，寶寶的玩具不宜采用消毒液消毒，可以放在陽光下曝曬。
7、悍衛(wèi)健康，遠離二手煙
避免寶寶吸二手煙、三手煙，據(jù)科學研究二手煙的危害比直接吸煙還要大。如果寶寶長期被動吸煙對其呼吸道、肺都會造成傷害。根據(jù)調查，被動吸煙的寶寶更容易患感冒，而且感冒期間咳嗽更加劇烈且時間更長。同時，長期吸二手煙對寶寶的骨骼發(fā)育、神經系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及生殖系統(tǒng)均有一定程度的影響。因此，讓寶寶遠離二手煙，讓寶寶在良好的環(huán)境下健康成長。
結語：冬天是寶寶感冒的高發(fā)季節(jié)，父母有必要多了解一些防病、治病的簡單常識，在寒冬的日常生活中調理寶寶的飲食，多帶寶寶運動，增強寶寶抗病毒的能力，讓冬日健康與寶寶相伴！
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