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給寶寶加餐，不容錯過的培養(yǎng)時間

周末， 陪著我們家老太太在小區(qū)散步，看見不少家長帶著寶寶在小區(qū)游玩，在上午十點左右，大部分家長都會從口袋里拿出準(zhǔn)備好的水果、點心等食物，給寶寶加餐。

 

    嬰幼兒的胃容量小，食量也小，從生理需要上來看，給寶寶安排三餐三點符合寶寶的生長發(fā)育需要。在合適的時間給寶寶加餐是為了給寶寶補充所需的營養(yǎng)，但是培養(yǎng)寶寶良好的飲食習(xí)慣也同等重要。

 

    我們說培養(yǎng)寶寶良好的飲食習(xí)慣，要做到定時定量定點，但是大部分家長，都很注意定時，但是對于定量定點卻不是那么注意。作為家長、父母擔(dān)心寶寶的健康，我很能理解，但是，如果你也像我看到的這些家長們這樣給寶寶加餐，就需要仔細想想，是不是該更注重寶寶的飲食習(xí)慣的培養(yǎng)。

 

    那天在小區(qū)的中心公園，家長們正拿著水果、點心等給寶寶吃。寶寶確實在一遍玩耍一遍吃著食物。難道說，這零食就是玩耍時候吃的嗎？如果你真的是這么想的，那你可大錯特錯了。

 

讓寶寶一邊游玩一邊吃食物的害處：

 

1、易養(yǎng)成“含飯”習(xí)慣。這樣邊吃邊玩寶寶很容易忘了咀嚼食物，養(yǎng)成“含飯”的習(xí)慣。

 

2、不懂得咀嚼，寶寶把食物含在嘴里，只顧著玩去了，在家長的催促下將嘴里的食物直接咽下去了。

 

3、養(yǎng)成不定點吃飯的習(xí)慣：寶寶這樣吃一口零食就跟小伙伴一起玩去了，家長拿著食物追著給第二口，這樣很容易讓寶寶養(yǎng)成邊玩邊吃飯的習(xí)慣。

 

4、影響食欲：食物長時間含在嘴里，食物的香味，甜味等有味兒物質(zhì)隨著唾液咽下去了，食物開始變得沒味兒，進而影響寶寶的食欲。

 

5、影響對食物的消化：寶寶對食物沒有進行充分的咀嚼，消化系統(tǒng)就沒有接到充分分泌消化液的指令，消化液分泌不充分，對食物的消化能力也會下降，進而也影響營養(yǎng)的吸收能力。

 

     良好的飲食習(xí)慣要從一點一滴開始，哪怕是加餐也一樣，定時定量定點的原則對任何時候都要遵循。各位家長們，愛寶寶很重要，從小培養(yǎng)寶寶的良好的飲食習(xí)慣更重要